ဝူဟန္ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ စေတြ႕ၿပီလို႔ ျမန္မာ အစိုးရကေၾကျငာလိုက္တာနဲ႔ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္သင့္လဲ ဆိုတာ……

ဝူဟန္ကိုရိုနာ ဗိုင္းရပ္စ္ စေတြ႕ၿပီလို႔ ျမန္မာ အစိုးရကေၾကျငာလိုက္တာနဲ႔ ဘာေတြလုပ္ေဆာင္သင့္လဲ ဆိုတာ ဒီစာေလးကို ဖတ္ႀကည့္ေပးပါ ေက်းဇူးျပဳျပီး တျခားမသိေသးသူမ်ားအတြက္လည္း ရွယ္ေပးပါ……….

Image result for Coronavirus

မိမိအေနနဲ႔ ၿမိဳ႕မွာေနတယ္ဆိုရင္ ခင္ဗ်ားအေနနဲ႔ ေလဆိပ္ေတြ ဘူတာ႐ုံေတြ ကားဂိတ္ေတြ ကိုစေရွာင္ဖို႔လိုတယ္။ ျဖည္းျဖည္းေနပါ.. ျဖည္းျဖည္း လႈပ္ရွားပါ။ သတင္းေတြကို စဥ္ဆက္မျပတ္နားစြင့္ပါ.. အျပင္သြားရင္ Mask တပ္ပါ.. ေဈး/စူပါမားကတ္ကို အရင္သြားပါ။ ဆန္ဆီဆား ကိုဝယ္ထားပါ။ ကေလးေတြကို ေက်ာင္းကိုမလြတ္ပါနဲ႔။ ေဆး႐ုံတက္ေနသူေတြ သတိထားေပးပါ။ သိပ္ၿပီးေရာဂါမႀကီးမားရင္ ေဆး႐ုံကဆင္းသင့္ပါတယ္။ လူေသဆုံးမႈ ျဖစ္တာနဲ႔ ၃ ရက္အတြင္း ေဈးေတြပိတ္ပါလိမ့္မယ္။ ေနာက္မိမိ အိမ္မွာပဲေနပါ.. လူထူထပ္တဲ့ ေနရာေတြ ကိုေရွာင္ပါ.. အျပင္သြားလွ်င္ Mask တပ္ပါ။ အျပင္က ျပန္လာတိုင္း လက္ကို ေသခ်ာစြာ ေဆးပါ။ ကိုယ္ခံအား ျပည့္မီရန္ အာဟာရျဖစ္မည့္ အစာမ်ား စားသုံးပါ။ သတင္းအခ်က္အလက္မ်ားေပၚမူတည္ၿပီး ေသခ်ာ Plan ဆြဲပါ။

ဘယ္ေလာက္ဆိုးဝါးတယ္ ဘာျဖစ္တယ္ဆိုတာ လက္မခံပါနဲ႔။ က်ိဳးေၾကာင္းၾကတဲ့ အေျခေနကိုသာလက္ခံေပးပါ။ External ထက္ Internal မိမိပတ္ဝန္းက်င္ကို ပဲ Focus ထားပါ။ အစားအစာ တတ္ႏိုင္သေလာက္ စုေစာင္းထားပါ.. မိမိအိမ္ကသာ Safe လုံၿခဳံမႈ အျဖစ္ဆုံးပါ/

Image result for Coronavirus mask

 

admin