Category: ဗဟုသုတ

ကုန္းေဘာင္နန္းတြင္းအ႐ူပ္ေတာ္ပုံ နန္းတြင္း လူသတ္ပြဲႀကီး ဒီေနရာမွာ က်င္းပခဲ့တယ္

ကုန္းေဘာင္မင္းဆက္ကိုအက်ည္းတန္ေစခဲ့တဲ့ မကၡရာမင္းသားႀကီး၊ ၃၀မင္းသားႀကီးအပါအဝင္ မင္းညီမင္းသားအပါး(၄၀)ေက်ာ္နဲ႔ မင္းေဆြမင္းမ်ိဳးေတြကို စီရင္ေဖ်ာက္ဖ်က္ခဲ့တဲ့ ေၾကးတိုက္… ခရစ္ႏွင္ ၁၈၇၈ ခုႏွစ္အတြင္း မင္းတုန္းမင္းႀကီး လြန္စြာနာမက်န္းျဖစ္၍ ယဲ့ယဲ့မွ်သာ က်န္ေတာ့ခ်ိန္တြင္ မႏၲေလးနန္းတြင္း၌ အေရးေပၚျပႆနာ မ်ား ေပၚေပါက္လာသည္ ယင္းမွာ ေနာင္တတ္မည့္ ဘုရင္ ဘယ္မင္းသား ျဖစ္မည္နည္းဟူေသာ ေမးခြန္းျဖစ္ပါသည္။ မင္းတုန္းမင္းႀကီးက ညီေတာ္အိမ္ေရွ႕စံကေနာင္မင္းသား နတ္႐ႊာလား ၿပီးသည့္ ေနာက္ မည္သည့္ သားေတာ္ကိုမွ် နန္းလ်ာ ( အိမ္ေရွ႕မင္း ) အျဖစ္ ေ႐ႊးခ်ယ္ခဲ့ျခင္း မရွိ၍ ျဖစ္သည္ မူးႀကီး အမတ္ႀကီမ်ားက အိမ္ေရွမင္း အျဖစ္သားေတာ္တပါးအား ေ႐ႊးခ်ယ္ပါရန္ တင္ျပခဲ့ၾက၍ မကၡရာမင္းသားႀကီးအား အိမ္ေရွ႕အရာထားရန္ စီစဥ္ေသးေသာ္လည္း အထမေျမာက္ခဲ့ မင္းတုန္းမင္းႀကီးက သားေတာ္တပါးအား အိမ္ေရွ႕အရာ ထားေသာ္ ထိုသူ႔အား ေသတြင္းသို႔ ပို႔ထားသည္ႏွင့္သာ တူလိမ္ါမည္ဟု မိန္႔ကာ ခါးခါးသီးသီး ျငင္းခဲ့သည္။ အိမ္ေရွ႕စံ...

ျမန္မာေတြ အပ္မွိုဆိုျပီး ေခၚေခၚေနၾကတဲ့ Enoki မွိုကို ၾကိဳက္ၾကသူမ်ား သတိျပဳရန္ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္

ျမန္မာေတြက အပ္မႈိ ဆိုၿပီးေခၚတဲ့ Sun Hong Foods, Inc. တံဆိပ္ပါ Enoki မႈိမွာ Listeria ပိုးတမ်ိဳး ရွိေနတဲ့အတြက္ မစားၾကဖို႔ အေမရိကန္ CDC က ေျပာလိုက္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ – ကိုယ္ဝန္ေဆာင္၊ အသက္ ၆၅ ႏွစ္နဲ႔အထက္ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္ခံအားစနစ္ အားနည္းသူေတြ မစားဖို႔ သတိေပးထားပါတယ္။ ေလာေလာဆယ္ Sun Hong Foods, Inc. ကုမၸဏီတံဆိပ္နဲ႔ မႈိေတြကို ျပန္သိမ္းဖို႔ ၫႊန္ၾကားထားတယ္။ တျခားတံဆိပ္ေတြကိုေတာ့ သတိေပးတာ မရွိေသးဘူး။ ျပန္သိမ္းဖို႔ ၫႊန္ၾကားထားတဲ့ အပ္မႈိေၾကာင့္ ၄ ေယာက္ေသ၊ ၃၀ ေဆး႐ုံတက္ရ။ CDC အပါအဝင္ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ ဆရာဝန္ေတြကိုေမးၿပီး အေသးစိတ္ ထပ္တင္ေပးပါမယ္ရွင္။ From Nandar Chann’s FB

ေနစ ရာ အိိမ္ေဆာက္မယ္ ဆို ရင္ လုပ္ ဖို႕မေျပာ နဲ႕သိိ သူေတာင္နည္းသြားျပီျဖစ္္ တဲ႔ အိမ္္ေဆာက္နည္းမ်ား

(တန္ဖိုး ရွိလြန္းလို႕သိမ္းထားခဲ႕တာပါ။အခုေခတ္မွာ လုပ္ဖို႕မေျပာနဲ႕သိသူေတာင္နည္းသြားျပီ။)ဆရာႀကီးဒဂုန္ ရဲ႕စာေတြဖတ္ရင္း ေတြ႕မိလို႕သိမ္းထားခဲ႕တဲ႕ထဲက အိိမ္ေဆာက္ရင္ လိုအပ္ခ်က္ေတြကို သိႏိုင္ဖို႕ ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ျမင္လဲျမင္ဆရာ ပါ။သူေရးခဲ႕တဲ႕ စာစုကို ျပန္ေဖာ္ျပလိုက္ပါတယ္။ ေနစရာအိိမ္ေဆာက္မယ္ဆိုရင္္ ေ၀ဒဂၤတိုိ႕ ေန႕စဥ္ႏွင့္အမွ် ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားေနရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းကေတာ့ စား-၀တ္-ေန-ေရး ေၾကာင့္ပဲမဟုတ္လား။အဲဲဒီ စား-၀တ္-ေန-ေရး ဆိုတဲ့ စကားေလး သံုးခြန္းဟာ ႏႈတ္ကေျပာရာမွာ ဘာမွမဟုတ္ေပမယ့္ ေသေသခ်ာခ်ာ ေတြးၾကည့္ေလ ေလးနက္္ က်ယ္ျပန္႕ေလပါပဲ။ စဥ္းစားၾကည့္ေလ၊ ေန႕စဥ္ႏွင့္အမွ်မစားလို႕ မ၀တ္လို႕၊ မေနလို႕ ရလို႕လား၊ မစားဘဲ၊ မ၀တ္ဘဲ၊ မေနဘဲ ရႏိုင္႐ိုးလား။ ရွာရ၊ ေဖြရ၊ ႐ုန္းကန္လႈပ္ရွားေန၇တာ၊ မေျပာခ်င္၊ မဆိုခ်င္ မဆက္ဆံခ်င္တဲ့ သူေတြနဲ႕ ေျပာဆိုဆက္ဆံရတာ ေတြဟာ အဲဒီစား၀တ္ေန ဆိုတဲ့ ဟာႀကီးေၾကာင့္ပါ။ဗုုဒၶ၀ါဒီပီပီေျပာရရင္ ခႏၶာအိမ္ ရွိသေရြ႕ စားေနရ၊ ၀တ္ေနရ၊ေနေနရဦးမွာပါ။စားစရာရွိိေပမယ့္၊ ၀တ္စရာရွိေပမယ့္။ ေနစရာမရွိရင္ သိပ္ဒုကၡေရာက္ပါတယ္။ေ၀ဒဂၤတိုိ႕အတြက္ နားခိုစ ရာ အမိုး၊...

ႏွစ္ေပါင္း ၂ေထာင္ေက်ာ္ သက္တမ္းရွိ ကာေလ ဗုဒၶလိုဏ္ဂူမ်ား

ကာေလလိုဏ္ဂူမ်ား(Karla Caves)မွာ အိႏၵိယႏိုင္ငံ အေနာက္ပိုင္း Maharashtra ျပည္နယ္ ေလာနဝလၿမိဳ႕ (LONAVALA)၊ အေရွ႕ေျမာက္အရပ္ ၁၂-ကီလိုမီတာအကြာ၊ မြမ္ဘိုင္း-ပုေနး အေဝးေျပးလမ္းမႀကီး တည္ရွိေသာ ဝိဟာဂြန္(VIHIRGAON)႐ြာအနီးတြင္ တည္ရွိပါသည္။ အနီးဆုံးဘူတာ႐ုံမွာ တူးေဖာ္ ေတြ႕ရွိထားေသာထိုေနရာမ်ား၏ေတာင္ဖက္ ၅-ကီလိုမီတာအကြာ၊ မာလာဝလိ (MALAVALI) ဘူတာ႐ုံ ျဖစ္သည္။ လိုဏ္ဂူ မ်ားတည္ရွိရာညီညာျပန႔္ျပဴးေသာေျမသို႔ေရာက္ရွိရန္ ဝိဟာဂြန္႐ြာမွ ေက်ာက္ေလွကားထစ္ေပါင္း ၈၀၀-ခန႔္ တက္ရမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ေစတီတည္ထားရာဂူ၏အျပင္ဘက္တြင္ အိကဝိရ(EKVIRA)အမည္ရွိ ဟိႏၵဴနတ္သမီး႐ုပ္ထားရွိသည့္ ေက်ာင္းေဆာင္တစ္ခု ရွိပါသည္။ ကာေလလိုဏ္ဂူမ်ားကို ဘီစီ ၂ရာစုမွ စတင္တည္ေဆာက္ခဲ့ၾကၿပီး ေအဒီ ၅ရာစု တိုင္ေအာင္ ႏွစ္ေပါင္း ၇၀၀ နီးပါး အသုံးျပဳခဲ့သည္ ဟု သိရသည္။ အေစာဆုံးလိုဏ္ဂူမွာ ဘီစီ ၁၆၀ ကာလကတည္းက ရွိေနၿပီးျဖစ္တယ္လို႔ ပညာရွင္မ်ားက တြက္ခ်က္ခန႔္မွန္းထားၾကသည္။ လိုဏ္ဂူတည္ရွိရာေနရာမွာ အာေရဗ်ပင္လယ္မွ Deccan ေဒသသို႔ ကုန္သြယ္ရာ...

ေႂကြးပူ ေတြးပူမေနနဲ႔ ဂါထာေတာ္ ( ေရလဲႏွင့္ေပးေသာ ဗုဒၶအစီအရင္ )

ေႂကြးပူ ေတြးပူမေနနဲ႔ ဂါထာေတာ္( ေရလဲႏွင့္ေပးေသာ ဗုဒၶအစီအရင္ )ေႂကြးပူကင္းေဝးေစမည့္ က်င့္စဥ္မနက္တုိင္းႏွင့္ ညစဥ္ညတုိင္း ဘုရားရွိခုိးရမည္ ။ ( က ) ပထမ ဘုရားရွိခုိး ငါးပါးသီလ ခံ၍ ကံေႂကြး အရင္ေခ်ပါ ။ “ ယခင္ ဘဝ အဆက္ဆက္မွ ယခုဘဝဆက္တုိင္ေအာင္ မျပစ္မွားသင့္ မျပစ္မွားအပ္ေသာ ဘုရား ၊ တရား ၊ သံဃာ ၊ မိဘ ဆရာ အသက္အားျဖင့္ ႀကီးေသာသူ ၊ ဂုဏ္အားျဖင့္ ႀကီးေသာသူ ၊ ပညာရွိ သူေတာ္ေကာင္းအေပါင္းတုိ႔အား မ႐ိုမေသ မေလးမစား စိတ္အားျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ ႏႈတ္အားျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ ကုိယ္အားျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း ျပစ္မွား ေစာ္ကားထားသည္မ်ား ရွိလ ွ်င္ အျပစ္မ်ား ေျပေပ်ာက္ေစရန္ ျပစ္မွားမိေသာ ပုဂၢိဳလ္အေပါင္းတို႔အား ရွိခိုး ဝန္ခ်...

သားအိမ္ကင္ဆာကို ကုသေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝနတ္ေဆး ( သို႔မဟုတ္ ) ရွားေစာင္းလက္ပက္

အမ်ိဳးသမီးေတြအတြက္ ဒါဟာ သတင္းေကာင္းပါပဲေနာ္။ အထူးသျဖင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ အသက္ ၅ဝ ေက်ာ္လာရင္ သားအိမ္ကင္ဆာျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီတစ္ခါမွာေတာ့ သားအိမ္ကင္ဆာကို ကုသႏိုင္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္းေလးကို အခုလိုပဲ မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒါဟာ တကယ့္ကို ျပဳလုပ္ရတာကလည္း တကယ္ကို႐ိုးရွင္းၿပီးေတာ့ ပါ၀င္ပစၥည္းေတြကလည္း ရွာရတာလြယ္တာမို႔ ဒီနည္းလမ္းေလးက စာဖတ္သူေတြနဲ႔ ေကာင္းေကာင္း အဆင္ေျပေစမွာပါ။ အစားအေသာက္ကိုလည္း အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုၿပီး ဗီတာမင္ဓါတ္ႂကြယ္ဝတဲ့ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္နဲ႔ သစ္သီးေတြကို စားသုံးေပးသင့္ပါတယ္။ ပါ၀င္ပစၥည္း ————- သစ္ၾကားသီးမႈန႔္ ၅ဝဝဂရမ္ ပ်ားရည္ ၃ဝဝ ဂရမ္ ရွားေစာင္းလက္ပက္အႏွစ္ ၁ဝဝ ဂရမ္ ပါ၀င္ပစၥည္းအားလုံးကို ေသခ်ာ ေရာလိုက္ၿပီးေတာ့ မနက္စာစားၿပီး မိနစ္ ၃၀ ေလာက္မွာ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္းေလာက္ စားေပးပါ။ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အစာအိမ္နာတာ ၊ အမ်ိဳးသမီး မ်ိဳးပြားအဂၤါဆိုင္ရာ ေရာဂါေတြနဲ႔ ကင္ဆာေရာဂါေတြအပါအဝင္...

သားေယာက္်ားေလးမလိုခ်င္ေတာ့တဲ့ ရွမ္းျပည္အေရွ႕ပိုင္းက ရန္ရွင္း႐ြာ

ဒီျပႆနာက တႏိုင္ငံလံုးမွာျဖစ္ေနၿပီး ခုလုိသတင္းကေတာ႔ အဆိုးဆံုးေပါ႔….“ ေယာက်္ားေလးေမြးရင္ သတ္ပစ္လိုက္ခ်င္တယ္” ဒီအသံကေတာ့ ရွမ္းျပည္အေရွ႕ပိုင္းက အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ နာက်င္စြာ ရင္ဖြင့္တဲ့အသံျဖစ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ မိခင္ေတြဟာ သားေယာက္်ားေလးေမြးလာရင္ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္အျပည့္နဲ႔ ယုံၾကည္အားထားတဲ့ စိတ္ ေတြလည္း ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ရန္ရွင္းေက်း႐ြာက အိမ္ေထာင္ရွင္အမ်ိဳးသမီးေတြကေတာ့ သားဆိုတာကို လုံးဝမလိုခ်င္ေလာက္ ေအာင္ ေၾကာက္႐ြံ႕စိုးရိမ္ေနၾကတာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ ရန္ရွင္းေက်း႐ြာဟာ ရွမ္းျပည္အေရွ႕ပိုင္း၊ တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕မွ (၄၅)မိနစ္ခန႔္ ကားစီးသြားရင္ ေရာက္ရွိႏိုင္တဲ့ ႐ြာက ေလးတစ္႐ြာျဖစ္ၿပီး လားဟူလူမ်ိဳးစုမ်ား အဓိကေနထိုင္ၾကပါတယ္။ ရွမ္းျပည္အေရွ႕ပိုင္း၊ တာခ်ီလိတ္ၿမိဳ႕ဝန္းက်င္ ေဒသတေလွ်ာက္က ေက်း႐ြာေတြမွာ ေယာက္်ားေတြအားလုံးနီးပါး မူးယစ္ေဆးဝါးသုံးစြဲၾကပါတယ္။ ဒီလိုမူးယစ္ေဆးဝါးသုံးစြဲမႈေၾကာင့္ အမ်ိဳးသမီးေတြအေပၚ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ၊ ႐ုပ္ပိုင္း ဆိုင္ရာ အၾကမ္းဖက္မႈေတြဟာ တေန႔ထက္တေန႔ ပိုမိုဆိုး႐ြားလာပါတယ္။ မူးယစ္ေဆးေၾကာင့္ ကိုယ့္မိခင္ကိုျဖစ္ေစ၊ ဇနီးကိုျဖစ္ေစ၊ ႐ိုက္ႏွက္တာေတြ၊ ၿခိမ္းေျခာက္တာေတြဟာ အမ်ိဳးသမီး ေတြ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ်ခံစားေနရတဲ့ ျပႆနာႀကီးတစ္ခုျဖစ္ေနပါတယ္။...

ယကၠန္းစင္ေတာင္ ဆရာေတာ္ႀကီး ကိုယ္တိုင္ေပးထားတဲ့ ဓမၼမိတ္ေဆြ တစ္ဦးကိုယ္ေတြ႕ထီ ဆုႀကီးဆုငယ္ အႀကိမ္ ၃ဝဝေက်ာ္ ေပါက္ေစေသာ ပုတီးစိပ္နည္း

ယကၠန္းစင္ေတာင္ဆရာေတာ္ ပ႒ာန္းဆက္ျဖစ္တဲ့ ဓမၼမိတ္ေဆြႀကီး UphyoMyint ကို ယကၠန္းစင္ေတာင္ ဆရာေတာ္ႀကီး ကိုယ္တိုင္ေပးထားတဲ့ ပုတီးစိပ္နည္းပါ..အမ်ားျမင္ေတြ႕ေနၾက ဆရာေတာ္ပုတီးစိပ္နည္းထက္ သုံးေၾကာင္းပိုပါတယ္။ဦးၿဖိဳးျမင့္ ဂါထာ ေပါင္းစုံကို တေန႔ ႏွစ္နာရီေက်ာ္ ပုတီးစိပ္တာ ေစ်းေရာင္းမေကာင္းဘဲယကၠန္းစင္ေတာင္ဆရာေတာ္က ဒီဂါထာ ေပးလို႔ရြတ္တာနဲ႔ သိသိသာသာေစ်းေရာင္းေကာင္းၿပီး အစစအရာရာအဆင္ေျပလာပါတယ္။ ဂါထာတန္ခိုးနဲ႔ ထီေတြ ဆုႀကီးဆုငယ္ အႀကိမ္ ၃ဝဝေက်ာ္ေပါက္ပါတယ္။ ဂါထာ အစအဆုံးရြတ္ၿပီး ပုတီးတစ္လုံးခ် တေန႔ တပတ္စိပ္ရမွာပါ။မစိပ္နိုင္ရင္ မနက္ ၉နာရီ ည၉နာရီ အခ်ိန္ေတြမွာ အနည္းဆုံး ၉ေခါက္ရြတ္ပါ။ေဘးရန္ကင္းကြာ လာဘ္ရႊင္ကာ အစစအရာရာေအာင္ျမင္ၿပီးေပါက္ သိဒၶိ ေပါက္ေစနိုင္ပါတယ္။ယကၠန္းစင္ေတာင္ဆရာေတာ္ဦးၾသဘာသ၏ေလာကီေလာကုတ္ႏွစ္ျဖာေသာအက်ိဳးကိုျဖစ္ေစေသာပုတီးစိပ္နည္း သိဒၶိဘဂဝါအရဟံ ဗုုေဒၶါေမ သတၱပါကာရံ ဗုဒၶံသရဏံဂစၧာမိ။သိဒၶိဘဂဝါအရဟံ ဓေမၼာေမ သတၱပါကာရံ ဓမၼံသရဏံဂစၧာမိ။သိဒၶိဘဂဝါအရဟံ သံေဃာေမ သတၱပါကာရံ သံံဃံသရဏံဂစၧာမိ။ဗုဒၶံသရဏံဂစၧာမိ။ဓမၼသရဏံဂစၧာမိ။သံဃံသရဏံဂစၧာမိ။ မွတ္ခ်က္ ငါးပါးသီလမလုံကေအာက္၃ေၾကာင္းဘုရား တရား သံဃံဆည္းကပ္ကိုး ကြယ္ျခင္းကိုထည့္ မစိပ္ပါနဲ႔ ။

ဦးသန္႔၏ တန္ဖိုးမျဖတ္ႏိုင္တဲ့ စကား (၅)ခြန္း

အၿမဲ အမွတ္ရေနေအာင္ ဒီ post ကို share ၿပီးသိမ္းထားႏိုင္ပါတယ္။ ေလာက၌ ႀကီးပြားေရး လမ္းတို႔သည္ မ်ားျပားကုန္၏။ ႀကီးပြားေရး ဆရာတို႔လည္း ေပါမ်ားကုန္၏။ သို႔ရာတြင္ ႀကီးပြားကုန္ေသာ သူတို႔၏ ႀကီးပြားရာ လမ္းမ်ားအနက္ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ ငါးခ်က္တို႔သည္ အေရးႀကီးေပသည္။ ၁။ ရည္႐ြယ္ခ်က္ ရွိပါ။ေလာက္၌ ရည္႐ြယ္ခ်က္ မရွိေသာသူသည္ မည္သည့္ အေရးသို႔ သြားရန္ မသိေသးေသာ ခရီးသည္ႏွင့္ တူ၏။ ႀကီးပြားလိုေသာ လူတိုင္း ၌ ရည္႐ြယ္ခ်က္ ရွိရမည္။ သုံးလူ႔ထြတ္ထား သဗၺညဳဘုရားပင္လွ်င္ တစ္ခုတည္းေသာ ရည္႐ြယ္ခ်က္ျဖင့္ ႀကိဳးစား အားထုတ္ေတာ္မူခဲ့ ေပသည္။ မည္သူမဆို ငယ္စဥ္ကပင္ မွန္းေျခတစ္ခု ရွိရမည္။ မွန္းေျခရွိေသာ လူတို႔သည္ မိမိတို႔ လုပ္ငန္း၌ လြယ္ကူသည္သာမက မွန္းေျခ မရွိေသာ သူထက္ မႏႈိးင္းယွဥ္သာေအာင္ ႀကီးပြားၾကေလသည္။ ၂။...

ႏွွစ္ရွည္ ခါးနာ ေဝဒနာ သမားမ်ားအတြက္ အစြမ္းထက္ေဆး

ခါးနာေဝဒနာျဖစ္ေနေသာ ႏွွစ္ရွည္လမ်ားခံစားေနရသူမ်ားအား ဤအစြမ္းထက္ေဆးနည္းေလးကိို ကုသိိုလ္ျပဳလမ္းၫႊန္ပါ၏ ဆင္တုံးမႏြယ္ အစို ႏွစ္က်ပ္သားႏွမ္းဆီီစစ္စစ္ တစ္ဆယ္သားသတၱဳအိုးတစ္လုံးပုလင္းတစ္လုံးတိို႔ကိုယူပါ။ဆင္တုံးမႏြြယ္ကို ကြမ္းညႇပ္ႏွင့္ ပုလင္းအတြင္းသို႔ထည့္၍ ဝင္ေစရန္္ ေသးငယ္စြာညႇပ္ပါညႇပ္ၿပီးလွ်င္ ပုလင္းတြင္းထည့္ပါ ႏွမ္းဆီပါေရာထည့္ပါ အိုးအတြင္း ေရကိုထည့္ပါ ။ေရထည့္ထားေသာ အိုးထဲကိို ပုလင္းထည့္၍ ေရဆူလာေအာင္ မီးျဖင့္ခ်က္ပါ ေရခမ္းလွ်င္ထပ္ထည့္ပါ ၃နာရီခန႔္ခ်က္ၿပီးပါက ေဆးအဆီရပါလိမ့္မယ္ထိုႏွိမ္းဆီရလာပါက အေအးခံၿပီး ဗုဒၶဂုဏ္ေတာ္ ၃၇ ေခါက္႐ြတ္ၿပီး ရတနာျမတ္သုံးပါးႏွင့္ သင္ဆရာျမင္ဆရာႏွင့္ ေဆးဆရာမ်ားအား ကန႔္ေတာ့ပူေဇာ္ၿပီးခါးနာသည့္ေနရာကို စိိမ့္ဝင္ေအာင္ မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္ လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္ လက္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာပါလိမ့္မည္။ အမွန္တကယ္္ ခံစားေနရပါက အမွန္တကယ္ လုပ္ကိုင္ေဆာင္႐ြက္ပါ။ ငါကဲ့သို႔ခါးနာသူရွိိက သိိပါေစေပ်ာက္ပါေစ ေစတနာျဖင့္ ဤ ေဆးနည္းအား သင္ၾကားမွ်ေဝပါ။ဘဝေပါင္းမ်ားစြာ အနာေရာဂါ ကင္းစင္ပါလိိမ့္မည္။ေစတနာသည္ မိိမိ၏ တန္ခိုးရွင္ပင္ျဖစ္သည္။ အားလုံး က်န္းမာ႐ႊင္လမ္းၾကပါေစ